Eisen Diploma B
1 SURVIVAL MET KLEDING
Achterwaarts te water gaan, aansluitend
15 seconden watertrappen, gevolgd door
50 meter zwemmen, onderbroken door 1 keer onder een drijvend voorwerp door zwemmen, proef afronden met
zelfstandig uit het water op de kant klimmen
2 ONDER WATER ORIËNTATIE
Van de kant duiken, gevolgd door (zonder boven te komen)
onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 6 meter van de (start-)kant bevindt
3 CONDITIEZWEMMEN
25 meter schoolslag, gevolgd door
25 meter enkelvoudige rugslag, gevolgd door
25 meter schoolslag, gevolgd door
25 meter enkelvoudige rugslag, gevolgd door
25 meter schoolslag, gevolgd door
25 meter enkelvoudige rugslag, onderbroken door 2 keer een halve draai om de lengte-as (van rug naar buik en van buik naar rug)
4 BORST- EN RUGCRAWL
10 meter borstcrawl
10 meter rugcrawl
5 JE VERTROUWT VOELEN IN HET WATER
In het water springen met een sprong naar keuze, aansluitend
15 seconden drijven op de rug, gevolgd door
5 meter hoofdwaarts voortbewegen op de rug met gebruik van armen in de richting van een drijvend voorwerp, gevolgd door
20 seconden met gebruik van een drijvend voorwerp blijven drijven
6 BOVEN WATER ORIËNTEREN EN VERPLAATSEN
Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, aansluitend
60 seconden watertrappen met verplaatsen in meerdere richtingen, met gebruik van armen en benen, proef afronden met
1 keer voetwaarts richting de bodem zakken
LET OP: Bij alle onderdelen die met kleding aan moeten worden uitgevoerd, wordt dit aangegeven. Wanneer dit niet wordt aangegeven, betekent dit dat het onderdeel met badkleding uitgevoerd moet worden.